【レポ】薬がいらなくなる栄養お話会

 6月29日に リアル、オンラインで 栄養のお話会をしました。 

 まず最初にしたらいいことは何か、 それはなぜか、 

ざっくりとお話しさせてもらいました。 

 もうちょっと深掘りした方がよかたかな？ 

と思ったりもしたけれど、 おおむね喜んでいただけたようでよかったです。 

 さっそくプロテイン買いました！ という人や 

 子供ちゃんとおやつの内容を一緒に考えてくれた人もいて 

 みんなの行動力が素晴らしいと思いました。 

 最後にHIKARIスピリットカードを １枚ずつ引いてもらったら 

これがまたみなさんドンピシャのカードで。。。 

 毎日に笑顔が増えるきっかけに なってくれたらいいなぁ。 

 感想もお寄せいただいたので ご紹介しますね。 

 『最近よく糖質カットでタンパク質が大切だと耳にしてたのですが、

なぜタンパク質が大切かまで知らなくて。 

タンパク質と脂質が栄養の土台だったんですね。 

娘が食が細くてあまり食べられなくて、よく間で甘いもの食べてたんですが、

昨日この話しをしたら、オヤツも食べる物考えようかって

昨日は冷凍のハンバーグをチンして食べてました。 

甘いものは控えてって言うよりも伝わったようでした。

参加できて本当よかったです ありがとうございました！』 

 『栄養の話、とっても勉強になりました。 タンパク質多め生活、頑張ってみます。 

カードもありがとう。 可愛いカードに癒されます。 

今の自分にピッタリなカードが出てくるのが不思議だね。 

 ありのままの自分をしっかり認めていきます。』 

 『今日は栄養学の講座に参加させていただいて、ありがとうございました。 

侑子さんのブログを以前拝見させていただいて、タンパク質が重要だということを理解し、

それからは、積極的にタンパク質を意識して日々のメニューを考えるようにしています。 

 また、今回の学びで効率良く摂取出来るプロテインも、考慮したいと思いました。 

 プロテインの取り入れ方を、調べてみたいと思っています。 　 

思いがけずカードも引かせていただいて、さっと頭に浮かぶのは、不登校の娘の事で。 

私もまだまだ手放したい余分な思考がたくさん有るのだなと痛感いたしました。』 

 『栄養について知りたかったから学べてよかった！ 

タンパク質について知ることで、今後のご飯作りや 取り入れるもの、組み合わせも考えていける。 

今後もまたいろんな栄養の組み合わせ、取り入れかたを知りたいです！！』 

 『なんとなく知っていたつもりの栄養のお話をわかりやすく丁寧に教えていただきました。

 再認識して普段の食生活に役立てていきたいと思います。 

HIKARIスピリットカードはまさしくピッタリ！て感じでビックリでした。 

ありがとうございました！』 

 『食事の取り方の参考になり、勉強になりました。 

HIKARIスピリットカードも今の気持ちが出てびっくりでした。』 

 ご参加くださったみなさん、 ありがとうございました！